Rambler's Top100
2018-11-01
newwoman.ru

Советы для желающих стать долгожителями

    Качество жизни долгожителей может существенно отличаться. Одни люди живут долго с болезнями, а другие – активно занимаясь спортом.

    Известный ученый Мечников полагал, что смерть, наступившая до 150 лет, является насильственной. Например, те же собаки живут в 10 раз больше периода своего созревания. То есть если взрослеет собака за 2 года, то её максимальная средняя продолжительность жизни составляет 20 лет. Таким образом, если взять за основу такой расчет, то для человека вполне естественно доживать до 180-200 лет.

   Очень много факторов влияют на уровень продолжительности жизни. Но, во многом причины сокращения жизни кроются в наших привычках. Поэтому, чем раньше человек предпримет корректировку своего поведения и привычек, тем дольше ему удастся сохранить моложавый, подтянутый вид.

   Пересмотрите свой рацион питания. Ешьте больше сырых овощей и фруктов. А можете и вовсе стать вегетарианцем на определённый период или навсегда. Сократите потребление сладких продуктов. Тортики можно готовить из меда, орехов, сухофруктов, чернослива, кураги и фиников. При желании в интернете можно найти подробные замечательные рецепты полезных сладостей.

   Больше уделяйте времени физическим нагрузкам.

   Регулярные занятия физическими упражнениями помогут предупредить большое количество заболеваний. Совершайте длительные пешие прогулки, бегайте по утрам, пока молодые. Делайте влажную уборку без помощи швабры. Не пользуйтесь лифтом. Летом можно заниматься гимнастикой прямо на улице. Необходимо только найти укромное местечко в парке (желательно найти единомышленников для таких занятий).

   Придерживайтесь правильного распорядка сна и бодрствования. Есть мнение, что жаворонки живут дольше и более здоровы, нежели совы. К тому же они более успешны во всех сферах жизни и не подвержены набору лишнего веса.

   Занимайтесь любовью. Регулярные занятия сексом значительно увеличивают продолжительность и качество жизни. Только близость с любимым человеком может благотворно влиять на здоровье обоих партнеров. Если хотя бы один из партнеров не испытывает чувств к другому, то такая связь губительна для здоровья и жизненной силы обоих.

  Найдите дело по душе. Любимое дело и профессия по душе могут принести очень много радости в жизни. Еще лучше, если ваша профессия является вашим же хобби. Если, к несчастью это не так, то обязательно найдите увлечение, благодаря которому будет отдыхать ваша душа в нерабочее время. Это залог вашего психического и психологического здоровья. Многие люди рискуют даже уже в довольно зрелом возрасте менять кардинально профессию. Главное не бояться осуждения окружающих. Ведь это ваша жизнь, поэтому не поддавайтесь на провокации и манипуляции.

   Развивайтесь интеллектуально. Чтение литературы, путешествия помогут долго оставаться в тонусе. Мир настолько безграничен, что не хватит десятков жизней, чтобы изучить его полностью. Решайте головоломки, кроссворды и постоянно стремитесь к новым знаниям – это главный принцип молодости и долголетия.

   Как вы встретите свою старость - зависит только от вас, и этот факт, несомненно, радует. Поверните курс своего бытия на долголетнюю и активную жизнь уже сегодня!

 

 

авторизация
регистрация
напомнить пароль
Выберите псевдоним для этого сайта.
войдите или зарегистрируйтесь для добавления темы
ЖЕНСКИЙ КЛУБ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНАМИ ТВОРЧЕСТВО - РАССКАЗЫ И СТИХИ FASHION-ТРЕНДЫ СЕМЬЯ, ДЕТИ, РОДИТЕЛИ, РОДСТВЕННИКИ ПУТЕШЕСТВИЯ - ЛИЧНЫЙ ОПЫТ ПРАЗДНИЧНЫЕ ТЕМЫ ЖИЗНЬ ЗА РУБЕЖОМ РОССИЯ ФОТОГАЛЕРЕЯ ИСТОРИИ ЛЮБВИ КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ И ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ПСИХОЛОГИЯ РАБОТА, УЧЕБА, САМОРЕАЛИЗАЦИЯ ОБСУЖДАЕМ НАШЕ ЗДОРОВЬЕ ОТВЕТЫ НА ПИСЬМА В СЛУЖБУ ДОВЕРИЯ УХОД ЗА ВОЛОСАМИ, ВЫБОР СТИЛЬНОЙ ПРИЧЕСКИ ЗАМУЖ ЗА ИНОСТРАНЦА, ИММИГРАЦИЯ ДЕНЬГИ, ПОКУПКИ ГОРОСКОПЫ ДОМ ДАМСКАЯ ВНЕШНОСТЬ НЕПОЗНАННОЕ РАЗВОД, РАЗВОД С ИНОСТРАННЫМ МУЖЕМ - ЛИЧНЫЙ ОПЫТ ЖЕНЩИНА И ВОЗРАСТ ПРИРОДА МУЗЫКА, ЖИВОПИСЬ, КИНО, ТВ, ТЕАТР ХОББИ - ТАНЦЫ, ДАЧА, СПОРТ, РУКОДЕЛИЕ, ЦВЕТОВОДСТВО МАНИКЮР, ПЕДИКЮР, МАКИЯЖ ЮМОР СВАДЬБА ПОДАРКИ ЛИШНИЙ ВЕС РАЗНИЦА В ВОЗРАСТЕ ЭССЕ КОШКИ, СОБАКИ И ПРОЧИЕ ЖИВОТНЫЕ В НАШЕЙ ЖИЗНИ ЗНАМЕНИТОСТИ ИСТОРИЧЕСКОЕ ОБЫЧАИ, ТРАДИЦИИ ПУБЛИЦИСТИКА ЕСТЬ ЖЕНЩИНЫ... ПЕНСИЯ
анонсЖенские брюки Осень-Зима 2019/2020 - разбор модных тенденций, фото
анонсМодные женские туфли 2020 - повседневные, вечерние, демисезонные, летние - разбор тенденций и фото
анонсМодные новогодние платья 2020 - тренды и фото
анонсКакие летние женские брюки самые модные в 2019 году - 150 фото с модных дефиле
анонсМодные юбки 2019 - 150 фото с модных показов
анонсОчки Весна-Лето 2019. Фото дизайнерских моделей солнцезащитных женских очков с модных показов на сезон Весна-Лето 2019
анонсМодные элитные украшения 2019 для женщин - фото трендов 2019 года из столиц мировой моды
анонсФото модной вязаной женской одежды 2019 года: трикотажные платья, вязаные костюмы, юбки и брюки
анонсМодный женский наряд для торжества 2019 - вечерние жакеты, юбки, брюки с последних показов
анонсИгры для взрослых
Copyright (c) 1998-2019 Женский журнал NewWoman.ru
Rating@Mail.ru