Rambler's Top100
2019-06-20
newwoman_ru

Стрессы руководителя и способы их преодоления

    Стресс, во многих случаях - это состояние эмоциональной и физической напряженности. Стрессовые состояния имеют весьма широкий спектр проявления, и все реакции организма – это своеобразный ответ на тревожащие человека факторы. Для современного руководителя, стрессовые ситуации – неотъемлемая часть рабочего процесса. В этом виноваты излишние информационные нагрузки или же наоборот недостаточная информация, а также дефицит времени.

   Понятие "рабочий стресс"

   Практически каждый руководитель компании или предприятия подвержен чисто профессиональному или, по-другому, организационному стрессу. В большинстве своем, это связано с большой ответственностью, особенно в выполнении рабочих задач и их сложностью, а также в связи с какими-либо нарушениями в организации, уходом от привычного уклада, и изменение условий труда. Впрочем, перечислять можно бесконечно.


   Стрессовые ситуации, такие, как необходимость быстрого принятия решения, поведение в неожиданно сменившейся обстановке и действие на грани риска, негативно влияет как на личностное, так и на управленческое поведение. Способность преодолевать стресс, без последствий для компании, должна быть у каждого высокопрофессионального начальника. Что делать, чтобы сохранить ясность ума и четкость мысли при стрессовой ситуации? Какие средства профилактики наиболее эффективны?

Стрессы руководителя и способы их преодоления

 


   Профилактика стрессовых ситуаций

   Профилактика стрессовых ситуаций – это, прежде всего, устранение всех потенциальных факторов, способствующих возникновению состояния напряженности, как во внешнем, так и во внутреннем пространстве мира. Рассмотрим методы профилактики, используемые наиболее часто.

   • Самым первым, и лучшим методом профилактики стресса, является релаксация, то есть постепенная адаптация к проявлениям стрессовых факторов, при которой сам стресс начинает идти на убыль, а при постоянной практике исчезает вовсе.

   • Наличие неких стратегий поведения в стрессовой ситуации, с возможностью выйти из него, с наименьшим количеством потери энергии, что подразделяется на два типа поведения – борьба или побег, нет сил бороться - бегите.

   • Устранение возможной опасности и информации о ней.

   • Многим кажется неприемлемым данный метод профилактики, но в некоторых случаях, обращение к специалисту в области психологии, помогает не только преодолеть стресс, но и не дать ему возможности возникнуть вообще.

   • Ну и самым лучшим способом является обеспечение организма необходимой положительной энергией, способствующей борьбе со стрессом, получение удовлетворения от жизни, общение и радость, не дадут стрессу никаких шансов;

 



   Преодоление стресса – как бесценный опыт

   Стрессовых ситуаций много, и они могут возникнуть в любой момент, но готовность к их преодолению поможет сконцентрировать внимание на ситуации, которая не удовлетворяет и нарушает спокойное течение жизни, а также мобилизовать все силы и найти самый эффективный способ решения.

   Умение, в ситуации возникающего стресса, переключить внимание, просто изменив отношение к стрессовой обстановке, не свертывая деловую и жизненную активность, должно стоят на первом месте среди эффективных способов преодоления. Не можешь изменить обстоятельства, измени свое отношение к ним. Релаксация – как универсальное средство помогает не только в профилактике, но и в случае, если момент возникающего стрессового фактора пропущен. Всевозможные методы релаксации способны активизировать деятельность нервной системы, отрегулировать настроение человека, а также степень его психического напряжения.

   Каждому руководителю хотелось бы посоветовать в любых сложных ситуациях руководствоваться жизненным кредо успешного человека, у которого даже близко не может возникнуть того, чего он сам себе не желает.
 

 

авторизация
регистрация
напомнить пароль
Выберите псевдоним для этого сайта.
войдите или зарегистрируйтесь для добавления темы
ЖЕНСКИЙ КЛУБ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНАМИ ТВОРЧЕСТВО - РАССКАЗЫ И СТИХИ FASHION-ТРЕНДЫ СЕМЬЯ, ДЕТИ, РОДИТЕЛИ, РОДСТВЕННИКИ ПУТЕШЕСТВИЯ - ЛИЧНЫЙ ОПЫТ ЖИЗНЬ ЗА РУБЕЖОМ ПРАЗДНИЧНЫЕ ТЕМЫ РОССИЯ ФОТОГАЛЕРЕЯ ИСТОРИИ ЛЮБВИ КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ И ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ПСИХОЛОГИЯ РАБОТА, УЧЕБА, КАРЬЕРА, САМОРЕАЛИЗАЦИЯ ОБСУЖДАЕМ НАШЕ ЗДОРОВЬЕ ОТВЕТЫ НА ПИСЬМА В СЛУЖБУ ДОВЕРИЯ ЗАМУЖ ЗА ИНОСТРАНЦА, ИММИГРАЦИЯ УХОД ЗА ВОЛОСАМИ, ВЫБОР СТИЛЬНОЙ ПРИЧЕСКИ ГОРОСКОПЫ ДЕНЬГИ, ПОКУПКИ ДОМ ДАМСКАЯ ВНЕШНОСТЬ И КРАСОТА НЕПОЗНАННОЕ РАЗВОД, РАЗВОД С ИНОСТРАННЫМ МУЖЕМ - ЛИЧНЫЙ ОПЫТ ПРИРОДА ЖЕНЩИНА И ВОЗРАСТ ХОББИ - ТАНЦЫ, ДАЧА, СПОРТ, РУКОДЕЛИЕ, ЦВЕТОВОДСТВО МУЗЫКА, ЖИВОПИСЬ, КИНО, ТВ, ТЕАТР МАНИКЮР, ПЕДИКЮР, МАКИЯЖ ЮМОР ПОДАРКИ СВАДЬБА ЛИШНИЙ ВЕС РАЗНИЦА В ВОЗРАСТЕ ЭССЕ ЗНАМЕНИТОСТИ КОШКИ, СОБАКИ И ПРОЧИЕ ЖИВОТНЫЕ В НАШЕЙ ЖИЗНИ ИСТОРИЧЕСКОЕ ПУБЛИЦИСТИКА ОБЫЧАИ, ТРАДИЦИИ ЕСТЬ ЖЕНЩИНЫ... ПЕНСИЯ МОДА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЖЕНЩИН
анонсЗимние женские сапоги 2020 - какие модели женских сапог самые модные в 2020 году - разбор тенденций и 150 фото
анонсМодные юбки 2020 - разбор тенденций и 120 фото с модных показов
анонсСтрижки для шатенок - фото
анонсКуртки Осень-Зима 2019/2020 | Какие женские куртки и парки модные в сезоне Осень-Зима 2019-2020 - тенденции и фото с модных показов
анонсГоловные уборы Осень-Зима 2019-2020. Какие женские головные уборы модные в сезоне Осень-Зима 2019-2020 - тенденции и 135 фото
анонсЖенские стрижки Осень-Зима 2019-2020 - на короткие, средние, длинные волосы | 100 фото самых модных женских стрижек на сезон Осень-Зима 2019/2020
анонсМодные фасоны платьев для взрослых женщин за 50, 60, 70 лет - фото
анонсМодные юбки 2019 - 150 фото с модных показов
анонсДеловые женские прически 2019 - фото модных новинок для длинных, средних и коротких волос на 2019 год
анонсОмолаживающие стрижки и прически для женщин 50, 60, 70 лет
Copyright (c) 1998-2019 Женский журнал NewWoman.ru
Rating@Mail.ru