Rambler's Top100
2017-05-30
NewWoman_ru

Танец живота: насколько он полезен?
Польза арабских танцев для организма. Воздействие танца на позвоночник, мышцы спины, мочеполовую систему, а также на эмоциональное здоровье.

    У каждого человека возникают свои ассоциации с танцем живота. Для одних людей — это томные красавицы в полупрозрачных шароварах, ждущие в гареме своего повелителя. Для других — популярный ранее сериал "Клон". А для кого-то арабские танцы (этот термин правильнее) ассоциируются с гармонией души и тела, гибкостью, пластикой и здоровьем. И это самая верная ассоциация.

     Немного истории

     Начать стоит с того, что начало танцу живота положили совсем не гаремы. Истоки этого танца лежат в народных танцах Египта. И танцевали их не для услаждения взора повелителей, а для себя — на праздниках и просто так. Но к арабским танцам относятся не только египетские — у каждого народа есть свои. В Египте это балади, саиди, шааби и еще много других. В ОАЭ – халиджи. Ирак и Иран, Марокко и Тунис, Алжир – в каждой из этих стран свои танцы. Они разные, при этом каждый по-своему красив и истинно женский.

     В чем же польза арабских танцев?

     Физическая нагрузка очень полезна. Не стоит думать, что арабские танцы требуют немного сил и энергии – если заниматься правильно, то энергии уходит не меньше, чем при занятиях аэробикой или фитнесом, а в некоторых видах танца — еще больше. Парадоксально, но даже плавные, медленные движения требуют большой физической отдачи, если стремиться выполнять их правильно. Поэтому восточный танец — это отличное средство для похудения, если лишний вес возник из-за малоподвижного образа жизни. Занимаясь хотя бы два раза в неделю, можно получить хороший результат, при условии разумного питания, конечно же.

     Еще один плюс арабских танцев — формирование красивой осанки, то есть профилактика болезней позвоночника и избавление от некоторых, уже существующих проблем. Осанка формируется за счет усиления мышечного корсета, так как многие движения в арабском танце дают нагрузку именно на мышцы спины.

     Впрочем, усиливаются не только мышцы спины. Огромный плюс именно восточных танцев в том, что они заставляют работать практически все группы мышц: от шеи и до ступней, кистей, в том числе, и глубокие мышцы живота, которые обычно находятся в плохом тонусе, а ведь именно от их тонуса зависит то, будет ли живот плоским и красивым. В этом плане танцы значительно лучше, чем бег или аэробика. К тому же это полноценная кардионагрузка, которая положительно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость.

     Несомненную пользу арабских танцев отмечают гинекологи, что и не удивительно. За счет активной работы живота и бедер усиливается кровообращение в области таза. А это профилактика многих заболеваний мочеполовой системы.

     Пожалуй, самая большая польза арабских танцев – эмоциональная. Только они позволяют женщине ощутить себя по-настоящему женственной, эротичной и сексуальной, но без вызова или пошлости. Только арабский танец позволяет избавиться от комплексов, почувствовать себя богиней, независимо от возраста, роста, веса и других показателей. Восточные танцы помогают понять, что соблазнительной и красивой может быть любая женщина, стоит ей этого захотеть.

    Благодаря восточным танцам, каждая женщина может побороть комплексы и почувствовать себя королевой!

авторизация
Регистрация временно отключена
напомнить пароль
Регистрация временно отключена
ЖЕНСКИЙ КЛУБ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНАМИ ТВОРЧЕСТВО - РАССКАЗЫ И СТИХИ FASHION-ТРЕНДЫ СЕМЬЯ, ДЕТИ, РОДИТЕЛИ, РОДСТВЕННИКИ ПРАЗДНИКИ ПУТЕШЕСТВИЯ - ЛИЧНЫЙ ОПЫТ ЖИЗНЬ ЗА РУБЕЖОМ РОССИЯ ФОТОГАЛЕРЕЯ ИСТОРИИ ЛЮБВИ КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ И ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ПСИХОЛОГИЯ РАБОТА, УЧЕБА, КАРЬЕРА, САМОРЕАЛИЗАЦИЯ ОБСУЖДАЕМ НАШЕ ЗДОРОВЬЕ ОТВЕТЫ НА ПИСЬМА В СЛУЖБУ ДОВЕРИЯ ЗАМУЖ ЗА ИНОСТРАНЦА, ИММИГРАЦИЯ УХОД ЗА ВОЛОСАМИ, ВЫБОР СТИЛЬНОЙ ПРИЧЕСКИ ГОРОСКОПЫ ДЕНЬГИ, ПОКУПКИ ДОМ ДАМСКАЯ ВНЕШНОСТЬ И КРАСОТА НЕПОЗНАННОЕ РАЗВОД, РАЗВОД С ИНОСТРАННЫМ МУЖЕМ - ЛИЧНЫЙ ОПЫТ ПРИРОДА ЖЕНЩИНА И ВОЗРАСТ ХОББИ - ТАНЦЫ, ДАЧА, СПОРТ, РУКОДЕЛИЕ, ЦВЕТОВОДСТВО МУЗЫКА, ЖИВОПИСЬ, КИНО, ТВ, ТЕАТР МАНИКЮР, ПЕДИКЮР, МАКИЯЖ ЮМОР СВАДЬБА ПОДАРКИ ЛИШНИЙ ВЕС РАЗНИЦА В ВОЗРАСТЕ ЭССЕ ЗНАМЕНИТОСТИ КОШКИ, СОБАКИ И ПРОЧИЕ ЖИВОТНЫЕ В НАШЕЙ ЖИЗНИ ИСТОРИЧЕСКОЕ ПУБЛИЦИСТИКА ОБЫЧАИ, ТРАДИЦИИ ЕСТЬ ЖЕНЩИНЫ... МОДА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЖЕНЩИН
анонсМодные женские куртки и жакеты Весна-Лето 2020 - тенденции и фото с модных показов
анонсМодная женская обувь Весна-Лето 2020 - разбор тенденций и 150 фото новинок с модных показов
анонсМодное женское пальто Весна 2020 - тенденции и фото с модных показов
анонсМодные женские туфли 2020 - повседневные, вечерние, демисезонные, летние - разбор тенденций и фото
анонсЖенские ювелирные украшения Весна-Лето 2020 года и элитная бижутерия с модных показов - 121 фото дизайнерских новинок
анонсМодные блузки и топы Весна-Лето 2020 - 125 фото с модных показов
анонсМодные фасоны платьев для взрослых женщин за 50, 60, 70 лет - фото
анонсСтрижки для шатенок - фото
анонсНовогоднее платье 2021 - тенденции и фото модных новогодних платьев 2021
анонсГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ, ЗАВТРА, НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕДЕЛИ ОТ ОЛЬГИ ТАЕВСКОЙ
Copyright (c) 1998-2020 Женский журнал NewWoman.ru
Rating@Mail.ru