Rambler's Top100
2017-08-24
natachka2302

Как правильно ухаживать за собой после 40?

    В любом возрасте женщина хочет быть красивой и нравиться окружающим, а когда она перешагнет границу 40 - в особенности. Дети подросли, на работе все хорошо, быт устроен и остается больше времени посмотреть на себя в зеркало. Чтобы порадоваться своему отражению, надо немножко потрудиться. Если составить определенный план, свод правил - на день, неделю, месяц - и строго ему следовать, то все получится.

    Как ухаживать за собой после 40 лет правильно?

    Главное правило – это внутренний настрой. Человек с возрастом должен научиться управлять своими эмоциями: меньше ругаться, обижаться, а больше улыбаться и дарить хорошее настроение другим. Согласно фэншую, наши мысли материальны.

    Чтобы проснуться легко и быстро, лечь надо не позже 22-23 часов, спать не менее 7 часов (пока мы спим, клетки кожи восстанавливаются), встать пораньше, выпить стакан воды. Легкая гимнастика, силовые упражнения. В таком возрасте необходимы упражнения для наращивания мышц, укрепления костей. Особенно надо обратить внимание на области груди и бедер, где больше всего откладывается жира.

    С вечера необходимо приготовить отвары из трав и заморозить их в формочках для льда. Несколько протираний оживит лицо утром.

    На завтрак должны быть продукты, содержащие витамины и жирные кислоты, которые будут питать кожу. Черный кофе и крепкий чай способствуют вымыванию кальция, так необходимого сейчас. Сыр, творог, кислое молоко, наоборот, обогатят им.

    Теперь время внешнего вида. Начинаем с легкого массажа лица. Крема и декоративная косметика должны содержать увлажняющие компоненты. В крем можно добавить (для эффективности) ацетат ретинола – витамин А (продается в аптеке). Цвета выбираем пастельных тонов. Тени светлые, не используем коричневых тонов. Верхние ресницы обязательно подкрасить тушью. Места вокруг глаз смазываем специальным кремом. Не забываем о шее и руках. Для рук нужны крема, содержащие коллаген. Можно воспользоваться глицерином с лимонным соком, соединив их вместе. Ногти аккуратно оформляем и наносим нетемный лак.

    Фасоны одежды выбираем желательно классические и с небольшим количеством декоративных деталей. Эффект придадут различные аксессуары, например, можно накупить разнообразных платков или шарфов. При выборе обуви выбрать что-то среднее между шпилькой и лодочкой, чтобы было и красиво и, главное, удобно.

    На работу идти пешком, если позволяет время (3 часа ходьбы заменяет 1,5 часа аэробики). Не расстроит и дождь, во время него полезно гулять: кожа дополнительно получает так необходимую ей влагу.

    С возрастом 40 иногда связывают слова: менопауза, климакс, старение… Но женщина всегда должна быть сильной: милой, женственной, самой красивой, несмотря ни на что!

Дата первой публикации 14 июля 2014

авторизация
регистрация
напомнить пароль
Выберите псевдоним для этого сайта.
войдите или зарегистрируйтесь для добавления темы
ЖЕНСКИЙ КЛУБ РОССИЯ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНАМИ ТВОРЧЕСТВО ДЕТИ МОДА И СТИЛЬ ПСИХОЛОГИЯ ФРАНЦИЯ ПУТЕШЕСТВИЯ ИСТОРИИ ЛЮБВИ ГЕРМАНИЯ ФОТОГАЛЕРЕЯ ЗАКОНЫ ПРАЗДНИКИ САМОРЕАЛИЗАЦИЯ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬЯ КУЛИНАРИЯ ВЕЛИКОБРИТАНИЯ ДАНИЯ ЖИЗНЬ ЗА РУБЕЖОМ ЗНАКОМСТВА ГОРОСКОПЫ НОРВЕГИЯ ИЗМЕНА РАЗВОД УКРАИНА ШВЕЦИЯ КАНАДА ДАМСКАЯ ВНЕШНОСТЬ БЕЛЬГИЯ ПРИРОДА ДЕНЬГИ ПРИЧЕСКИ И СТРИЖКИ РОДИТЕЛИ РАБОТА САЙТА ТУРЦИЯ НЕПОЗНАННОЕ ДОМ КОНКУРСЫ ЖЕНСКАЯ ДРУЖБА ШВЕЙЦАРИЯ ГОЛЛАНДИЯ ИТАЛИЯ ЕВРОСОЮЗ США ПОКУПКИ СВАДЬБА ИСПАНИЯ ОН ЖЕНАТ ЮМОР ГРЕЦИЯ ПОДАРКИ АВСТРАЛИЯ ГОРОДА КАЗАХСТАН КИНО, ТЕЛЕВИДЕНИЕ НЕДВИЖИМОСТЬ РАЗНИЦА В ВОЗРАСТЕ КРИМИНАЛ ИСКУССТВО И МУЗЫКА ИСТОРИЧЕСКОЕ ЖЕНЩИНА И ВОЗРАСТ ИНОСТРАННЫЙ ЯЗЫК ЭССЕ ЕГО БЫВШАЯ БЕЛАРУСЬ ДОСУГ ЗНАМЕНИТОСТИ ЛИШНИЙ ВЕС ФИНЛЯНДИЯ ОБЫЧАИ ИЗРАИЛЬ РОДСТВЕННИКИ ПУБЛИЦИСТИКА УЗБЕКИСТАН АВТОЛЕДИ ТУНИС СПОРТ АВСТРИЯ ИНДИЯ РУКОДЕЛИЕ ЯПОНИЯ МАНИКЮР И ПЕДИКЮР УХОД ЗА ВОЛОСАМИ ВОЗВРАЩЕНИЕ НА РОДИНУ ИНТЕРНЕТ ЧЕХИЯ ЛАТВИЯ ЖИВОТНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ШОТЛАНДИЯ ЕЕ БЫВШИЙ САУДОВСКАЯ АРАВИЯ ТЕЩА, ЗЯТЬ, СВЕКРОВЬ, НЕВЕСТКА СЛУЖЕБНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ДЕТСТВО КОСМЕТИКА ЦВЕТОВОДСТВО ЕСТЬ ЖЕНЩИНЫ... НАРКОТИКИ, АЛКОГОЛЬ, КУРЕНИЕ, ЮАР ЭСТОНИЯ ЕГИПЕТ КИТАЙ МОДНЫЙ МАКИЯЖ ИРЛАНДИЯ ПЕНСИЯ Я - БАБУШКА НЕЗАБЫВАЕМОЕ МАЛЬТА ОБРАЗОВАНИЕ ГРЕНЛАНДИЯ НАСЛЕДСТВО ОБЪЕДИНЕННЫЕ АРАБСКИЕ ЭМИРАТЫ ТРАНСПОРТ МАРОККО ЧТО МЫ ЧИТАЕМ ДАЧА ХОРВАТИЯ ИСТОРИИ ПРО СОСЕДЕЙ РАЗВЛЕЧЕНИЯ БРАЗИЛИЯ ПОТЕРИ НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ ЛАНДШАФТНЫЙ ДИЗАЙН АБХАЗИЯ ПОЛЬША КИПР ШРИ-ЛАНКА БАНГЛАДЕШ ПОРТУГАЛИЯ ТАНЦЫ ГРУЗИЯ ЛЮКСЕМБУРГ ИРАН БРУНЕЙ ЛИТВА РУМЫНИЯ ФИЛИППИНЫ АРМЕНИЯ АРГЕНТИНА СЕРБИЯ БОЛГАРИЯ АЗЕРБАЙДЖАН СИРИЯ МОЛДОВА ТАИЛАНД МАЛЬДИВСКАЯ РЕСПУБЛИКА МЕКСИКА ВЕНГРИЯ ИСЛАНДИЯ СИНГАПУР ЛИВАН ПЕРУ ПАПУА - НОВАЯ ГВИНЕЯ КУБА ЗАПАХИ И АРОМАТЫ ЮЖНАЯ КОРЕЯ НИГЕРИЯ ОМАН КУВЕЙТ ТОНГО СЛОВЕНИЯ КАМБОДЖА КОЛУМБИЯ БОСНИЯ ТАДЖИКИСТАН ИОРДАНИЯ КЕНИЯ ПАНАМА КЫРГЫЗСТАН ОТНОШЕНИЯ В БРАКЕ ПАКИСТАН
Copyright (c) 1998-2018 Женский журнал NewWoman.ru
Rating@Mail.ru