Rambler's Top100
2010-08-25
natadoc

Диеты, Диеты, Диеты!
Личный опыт


  Как много их развелось, инет прямо завален, всюду разговор: не ешьте то, не пейте это, но, скажем так, у каждого свой подход, сколько бы не голосили и не пропагандировали эти диеты, каждому человеку - своя диета и свой особенный выбор... Это уже я лично для себя усвоила, и мне голодовки не подходят, мой организм не принимает ни одну голодовку, да и зачем себя так бичевать и мучить свой организм? Ради чего? Ради себя, - именно так, конечно, ответит каждая из нас...
  ...Итак, с детства и до 45, никогда не страдала излишним весом, всегда была в форме прекрасной, - естественно, была подвижная, увлекалась и танцами, и легкой атлетикой, в волейбол играла за сборные колледжа и города и т.д, только после 45 стала округлятся и, конечно, гормональный фон в этом возрасте меняется...

  Итак, что я для себя усвоила:

  1. Занятия на тренажерах: вело, елиптикал (ходьба) (2-3 раза в неделю), лыжи зимой.

  2. Еда: сахар полностью исключен из рациона; выпечка ограничена; остальное всё - в меру: мясо - не ем говядину и свинину, зато рыба и морепродукты в рационе превалируют; крупы: овес, гречка, рис не белый - в основном эти крупы, но и разнообразие бывает: горох, бобы...

  3. Обильное питье: вода, чай, соки домашнего приготовления: морковь, сельдерей, яблоки, апельсин, долька чеснока, имбирь (размер с дольку чеснока или чуть больше).

  4. Фрукты круглый год, люблю яблоки, груши, все остальное - по желанию (хочется не хочется)... или по сезонам - свежее ягоды, цитрусовые и т.д.
  Стул регулярно и каждый день... это как часы.

  5. Зарядка почти каждое утро, элементы йоги. 

  6. Год уже занимаюсь цигун.
 
  7. В этом году начинаю тай-чи занятия.

  Я обещала написать о китайском чае «Богенми»:

  состав: 
crataigus pinnatifida 9%, 
fructus hordel germinatus 3.5%, 
poria cocos wolff 4%, 
citrus charchinesis hortorum 3.5%, 
rhizoma alismatis 2.5%, 
massa medicata fermentata 3.5%, 
pharbitis nil 3%, 
phaseolus angularis 4%, 
raphanus sativus 2%, 
prunilla vulgaris 8%, 
cassia tora 3%, 
pogostemon cablin 4%, 
white tea 50%


  Пью этот чай уже два месяца регулярно, достоинства этого чая: сжигает жир в организме, уменьшает вес, снижает холестерол возрастной, предупреждает образование бляшек в сосудах и гипертонию, этот чай женщин делает моложе, стройнее и красивее, освежает ротовую полость и устраняет запах, очищает слизистую ротовой полости и губ.

  Побочных действий у этого чая нет, он не вызывает диарею, как другие диетические чаи китайского производства, эффект не моментальный (как мы бы того хотели), так что не ждите чуда за неделю, но за более продолжительное время - да, результат будет, нужно только терпение и труд...

  Я не навязываю никому своей методики и стиля жизни, а только делюсь своей проверенной системой для себя самой.   Мой результат - за два года размер в поясе уменьшился с 10 до 4, я считаю это победой. Два года активных упражнений, нужная еда, плюс эврика с чаем - уже как два месяца, год китайской гимнастики и медитаций.

  Желаю всем быть красивыми, стройными и любимыми.

  С пожеланиями, Наталья

  natadoc (США)

Продолжение темы 

авторизация
регистрация
напомнить пароль
Выберите псевдоним для этого сайта.
войдите или зарегистрируйтесь для добавления темы
анонсМодные женские шубы 2021 года - 12 тенденций и 150 фото новинок от мировых брендов
анонсКакие женские дубленки модные в 2021 году - цвет, длина, фасоны, декор, стили, тренды от мировых дизайнеров, фото с подиума
анонсГороскоп на год Быка 2021 по году рождения: Крыса, Бык, Тигр, Кролик, Дракон, Змея, Лошадь, Коза, Обезьяна, Петух, Собака, Свинья
анонсГороскоп на 2021 год Быка - для Овнов, Тельцов, Близнецов, Раков, Львов, Дев, Весов, Скорпионов, Стрельцов, Козерогов, Водолеев, Рыб
анонсЖенские головные уборы сезона Осень-Зима 2020-2021 - тенденции и 239 фото
анонсЧто надеть на новогодний корпоратив 2021 - модные тенденции, фото новинок с модных показов
анонсОСЕННИЕ пальто 2020 - 20 основных тенденций и 195 фото
анонсЛетняя юбка 2020 - фото самых модных летних юбок 2020 года, новинки с модных показов
анонсМодные блузки 2020
анонсПрически и стрижки, которые омолаживают и скрывают возраст
Copyright (c) 1998-2020 Женский журнал NewWoman.ru Ольги Таевской (Иркутск)
Rating@Mail.ru