Семидневное
разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками).
Можно
практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке -
10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день:
1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2:
Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3.1
бут. мин воды в течение дня.
4:
Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная.
В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части.
В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5:
Молоко 0,8 л. в течение дня.
6:
Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только
бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса
говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного
зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7.
100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно
только 1 ст. чая без сахара.
Преимущество
этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная
гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется
начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой
можно посмотреть в любом календаре.
Наши
предки, да и современные верующие люди во время поста всегда рекомендовали
и рекомендуют употреблять в пищу одни каши - прекрасно очищает организм
от шлаков. В этом году пост продлится с 13 марта - 30апреля. Пасха приходится
на 30 апреля. Так как в диете присутствует мясо, то желательно начать голодание
после пасхи, если Вы верующий человек. Тем более, что совсем не помешает
предварительно очистить кашами свой организм от накопившихся за зиму шлаков...
И последнее: первые три дня очень болит голова. Постарайтесь больше спать,
но если голодать "на ногах", то эффект будет еще более ощутимей. Немного
силы воли и Вы - стройны и счастливы. Желаю успеха и победы в борьбе за
свое здоровье и настроение.
Наши предки, да и современные верующие люди во время поста всегда рекомендовали и рекомендуют употреблять в пищу одни каши - прекрасно очищает организм от шлаков. В этом году пост продлится с 13 марта - 30апреля. Пасха приходится на 30 апреля. Так как в диете присутствует мясо, то желательно начать голодание после пасхи, если Вы верующий человек. Тем более, что совсем не помешает предварительно очистить кашами свой организм от накопившихся за зиму шлаков... И последнее: первые три дня очень болит голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать "на ногах", то эффект будет еще более ощутимей. Немного силы воли и Вы - стройны и счастливы. Желаю успеха и победы в борьбе за свое здоровье и настроение.
