Психолог Вячеслав Алексеев (США) ОГОНЕК НАДЕЖДЫ . . Сколько раз говорилось – все мы постоянно играем. На работе мы начальники или подчиненные. Дома мы жены, сестры, матери и дети. В гостях мы светские львицы или веселые подруги. В транспорте мы - неприступная крепость. И так далее, и так далее.  Нам до того привычны эти роли, что играем мы их совершенно легко и непринужденно. Представьте себе, что вы едете на работу. С озабоченным видом только что транспортированной личности подходите к своему офису и начинаете преображаться – улыбку на лицо, деловую походку телу – здрасьте, здрасьте, привет, привет. С этого мига Вы другая, – все легко и непринужденно. Или вот, другой пример: доктор в поликлинике готовится принимать пациентов. Сейчас он совсем не тот человек, каким был, когда ужинал вчера дома. Ну, и последний пример: допустим, Вы торопитесь вечером на свидание. Вы вся в ожидании, нетерпении, в предвкушении. Это совсем не то состояние, которое было у Вас, когда Вы проснулись утром и опаздывали на работу. Какой разительный контраст в поведении. А прошло-то всего каких-то 12 часов. За день мы бываем по сто раз на дню разными и по сто раз на дню играем роли, которые мы хорошо знаем и когда-то разучили. А начиналось все в детстве, когда мы начинали играть с куклами, потом с подружками в «дочки-матери». И пошло-поехало – игры в школе, в институте, на работе. Каждый день закрепление старой роли и разучивание новой. Один мой знакомый хотел в свое время пройти по горящим углям. Он записался на курсы психологического тренинга и целых десять дней разучивал роль шагающего по углям. И в последний день тренинга, войдя в роль, прошел-таки по углям босиком. Не думаю, что это бы ему удалось без последствий, если бы он решил осуществить это без подготовки. Подготовка же заключалась в постепенном психологическом настрое под руководством инструктора, а заключительная фаза настроя достигла своего пика за секунду до первого шага по углям. Кстати, примерно через год, на пикнике, я предложил этому знакомому повторить подвиг хождения по углям. Вы знаете, он честно отказался, что было очень разумным решением с его стороны. Почему он отказался? Ведь опыт у него уже был. Чего бы проще – вспомни свой настрой и - вперед, по углям. Дело в том, что опыт его был разовым, не закрепленным повседневной необходимостью ходить по углям. Уникальное значение опыта, который приобрел мой знакомый, заключалось в том, что он узнал, что он способен в принципе, пройти не спеша, три метра босиком по горящим углям. Скажу вам по секрету, что это может сделать любой человек, НО только при соответствующем настрое. Надо просто войти в роль человека, который УВЕРЕН, что его ступни не превратятся в шашлык, что с ними вообще ничего не произойдет. Как, казалось бы, все просто. Настройся, убеди себя, поверь, войди в роль. Ан нет, самостоятельно это не получится – нужен инструктор. А зачем инструктор-то? Он кто – факир, чародей, волшебник, что ли? Нет, он обычный человек. Только его отличает от нас с вами маленький пустячок – он думает. Эка невидаль – думает! Да мы с вами так умеем думать, что факирам и не снилось! О работе думаем, о личной жизни думаем, в транспорте думаем, о проблемах и бедах своих думаем, о смысле жизни даже думаем. Действительно, в такого рода думании нам равных нет. Постоянная тренировка в такого рода думании дает нам возможность тоже творить чудеса. Раз, - и мы сердимся. Два, - и мы смеемся. Три, - и мы плачем. Четыре, пять – вышел зайчик погулять. Скок-скок, прыг-прыг, а потом в депрессию – брык. И все это мгновенно, играючи. Вот иду я, например, по улице в толпе, думаю о своем, сосредоточился. Вдруг меня кто-то плечом тресть! Да еще и матом. Щелк! И я уже не тот, кем был секунду назад – неважно каким я теперь стал – гневным или в ярости, обиженным или испуганным – важно, что я стал, я изменился. Теперь мне необходимо время для того, чтобы вернуть мои мысли, мои думы в прежнее русло. В конце концов, мне это удается, и я иду дальше по своим делам, думая свои думы.  Эх, мне бы в этот миг о другом задуматься! О том, что как этому типу удалось в одно мгновение изменить меня, переключить, сделать другим? Мне бы постараться уловить этот миг переключения, зафиксировать его, разобрать, разложить по косточкам, да по составляющим. Глядишь, я бы и понимать что-то стал. Так вот, думать-то, мы думаем, но совершенно не о том, о чем следовало бы задуматься. Мы совершенно не думаем о том, как и почему мы меняемся. Мы не думаем о том, как нам удается неподконтрольно и мгновенно так  трансформироваться, изменяться. И знаете, почему мы никогда об этом не думаем? Просто потому, что мы этого не замечаем. Как не думаем и не замечаем такого естественного процесса, как, допустим, дыхание. Мы просто дышим, и все. Вдыхаем, выдыхаем, вдыхаем, выдыхаем. Чего тут думать-то? То же самое происходит и с нашим поведением – мы так к нему привыкли, что просто его не замечаем. Точнее, мы не замечаем и не задумываемся о том миге преображения и трансформации, который наступает в момент, когда мы отбрасываем старую роль и начинаем играть другую. Нас этому никто и никогда не учил. Ах, да, вспомнил – учил, был такой человек (факир, чародей и волшебник). Это он учил моего знакомого обращать свое сознание на миг, предшествующий трансформации, наблюдать за нею, думать о том, что происходит в эти мгновения с психикой. Это он, инструктор, учил тому, чему ни в какой школе нас никогда не учили – наблюдать за собой, выслеживать себя, подмечать и управлять своим поведением, настроением, эмоциями и психикой. Вспомните, как непосредственны дети – то хнычет, то смеется, то чего-то хочет, то уже не хочет. Маленьких детей очень легко отвлечь, переключить на другое занятие, ими легко управлять. Потому что у них нет опыта, они только учатся, они его приобретают. Подростки же неуправляемы, они уже сами с усами. Набрались, понимаешь, опыта, а толком управлять им не могут. И потому подростков частенько заносит, частенько они уходят в неуправляемый и опасный полет. Но взрослые люди – это уже опытные бойцы, закаленные, с большим жизненным опытом, своими суждениями, отточенными до мастерства многими ролями. Взрослые – профессионалы переодевания в другие «одежды». Взрослые учились этому всю свою жизнь. Но, опять же повторю, взрослые остались все также детьми в вопросах понимания работы собственной психики. Ну не понимают они, как получается так, что… Или, как происходит, что я… Почему я чувствую (не чувствую) того, что… Почему меня бесит, истощает, давит, гнетет… Где выход, что делать, как быть?... Человек может в принципе ходить и по углям, и по битому стеклу. Человек в принципе может все. Вспомните хотя бы сеансы публичного гипноза. Примите на веру, что человек может все. А поскольку вы тоже люди-человеки, то значит, и вы все можете. В принципе. Хорошо закрепите в памяти эту мысль – человек, в принципе, может все. Так, а теперь мы подошли с вами к самому интересному – как научиться тому, чему нас никогда не учили. Научиться можно. Это трудно только сначала, потому что нет опыта. Ребенку ведь тоже с трудом даются первые шаги. Однако, со временем, ребенок приобретает опыт топанья сначала по дому, затем бега по двору, а в будущем, из некоторых из них, даже вырастают чемпионы мира по бегу. Видите, как все просто с бегунами? Оказывается, у них богатый многолетний опыт обучения бегу. В том числе под управлением инструктора, то бишь, тренера. Постарайтесь осознать, что в любом деле главное – желание и постепенность. Пожелайте себе хотения. Хотения научиться, узнать, понять, постичь. Пожелайте себе терпения. Поставьте мысленно далеко-далеко, где-то там впереди себя огонек. Мерцающий и теплый, зовущий и манящий. Он будет гореть вечно, зовя вас к себе. Это огонек надежды, будущего счастья и удачи. И начинайте к нему постепенно стремиться, не обращая внимания на длинную дистанцию. Не забывайте про него. Думайте о нем, он не только дает вам шанс, он им и является. Не торопитесь. Не торопитесь получить знания и опыт сегодня-завтра, сейчас. Не торопитесь сходу, мгновенно изменить свою жизнь, обстоятельства, решить свои проблемы. Все будет приходить к вам потихоньку, как бы само собой.  Вы только помните о том огонечке, не забывайте его. И думайте. Думайте, но теперь уже по-другому, по-новому. И все обязательно получится, все сложится и устроится. А иначе и быть не может. -- Приходите на сайт www.youwillbeok.com, читайте другие мои статьи, получайте консультации, спрашивайте совета, общайтесь на форуме. И со временем все у вас будет хорошо! -- Всех благ, Вячеслав, E-mail: info@youwillbeok.com Сайт: www.youwillbeok.com Опубликовано в женском журнале "WWWoman" 24 НОЯБРЯ 2004 ================= Предыдущие статьи Вячеслава Алексеева:  ВСТРЕЧАЕМ ПО ОДЕЖКЕ ИЛИ КАК ВАС МОЖНО ОБМАНУТЬ МИР НА КАЧЕЛЯХ

Все статьи раздела "Танго с психологом"


ПЕРЕПЕЧАТКА МАТЕРИАЛОВ ЖУРНАЛА ЗАПРЕЩЕНА, ДАЖЕ С ССЫЛКОЙ НА ИСТОЧНИК.